「重複用同樣的方式，卻希望有不一樣的結果，
你不覺得很奇怪嗎？」
這是珊卓布拉克主演的經典片<28天>中的一句台詞。
#劇情簡介在最後
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恰巧，最近幾位案主來討論生涯議題，
不約而同地哀嘆：「我怎麼還困在這局？卡在這關？」
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如果你也感受到，
自己困在一個重複的「關」裡，
無論是職場的關、感情的關、家庭的關，
請先讓心安靜下來，別急著自責，
只要誠實地問問自己：
「我重複了哪些行為和模式？」
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也許是不斷地原諒一個出軌的愛人，
也許是不斷地妥協過量的工作負荷，
也許是不斷地承受親情的壓榨索求……
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而這些不斷重複的背後，
你害怕的是什麼？
你渴望的又是什麼呢？
目前的模式再做一百遍會不一樣嗎？
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在後現代心理治療取向中，有句話我很喜歡：
「有用的就多用，沒用的就去做其他事吧～」
乍聽之下簡直是廢話一句，
但有多少人在日復一日令自己痛苦的情境中，
依然堅持以同一種姿態活著？
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而「沒辦法啊！我都已經試過了！」這種想法，
只會讓我們往牢籠的更深處前去。
(表示重複這個想法也沒用啊)
(攤手)
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所以，
擇日不如撞日，就今天吧～
邀請你拿出一張紙、一支筆，
或錄一段自我的對話，
讓我們來仔細描繪那幅畫面，
我想要的結果是什麼？
又哪條路可以通往那個方向？
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祝
破關順利！
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文/ #蘇予昕諮商心理師
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<28天>劇情簡介：
描述一位經常酗酒、嗑藥而行事荒誕的女主角，
在因闖禍進入勒戒所的28天中，
慢慢脫離過往悲劇性的重複行為，
而和家人、伴侶及勒戒所認識的朋友，
展開一段不同以往的真誠關係，
由內而外地改變了女主角的生命路徑。
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